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焦点滚动:无绳跳绳一个月能减多少斤_跳绳一个月能减多少斤

2023-05-27 11:12:43 来源:互联网


(相关资料图)

1、1.跳绳,每公斤体重每小时消耗的热量大约为9.7KCal。

2、因此,要知道1个月跳绳能瘦多少斤,需要知道体重和运动时间。

3、2.假设你的体重是60kg,每天跳绳1小时,那么每天消耗的热量应该是582KCal,一个月就是582×30=17460KCal。

4、3.每1g脂肪能产生热量9KCal,所以减少17460/9=1940g脂肪,差不多可以减少4斤。

5、这是根据上述假设用喝水时间的运动计算功能的计算结果:。

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