(相关资料图)
1、1.跳绳,每公斤体重每小时消耗的热量大约为9.7KCal。
2、因此,要知道1个月跳绳能瘦多少斤,需要知道体重和运动时间。
3、2.假设你的体重是60kg,每天跳绳1小时,那么每天消耗的热量应该是582KCal,一个月就是582×30=17460KCal。
4、3.每1g脂肪能产生热量9KCal,所以减少17460/9=1940g脂肪,差不多可以减少4斤。
5、这是根据上述假设用喝水时间的运动计算功能的计算结果:。
本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。
关键词:
Copyright 2015-2022 全球直播网版权所有 备案号:豫ICP备20009784号-11 联系邮箱:85 18 07 48 3@qq.com